Masaż limfatyczny to zabieg kosmetyczny skierowany przede wszystkim do osób, które pracują na stojąco. Pomaga on zwalczyć ból i obrzęk towarzyszący przemęczeniu nóg. Masaż ten doskonale pobudza krążenie krwi i limfy, dzięki czemu przynosi ulgę mięśniom. Drenaż ma działanie pompująco-ugniatające, które również sprzyja likwidacji cellulitu, a także pomaga we wchłanianiu się sińców.
W jaki sposób wykonuje się taki masaż nóg?
Masaż limfatyczny nóg polega na bardzo powolnych, płynnych i delikatnych ruchach uciskających przypominających ugniatanie ciała. Podczas zabiegu wykonuje się ok. 10-15 ruchów na minutę. Drenaż masażysta może wykonywać dłońmi lub też specjalnymi urządzeniami do tego przeznaczonymi. Przykładem mogą być pneumatyczne nogawki, którymi wykonuje się pneumatyczny masaż sekwencyjny – polega on na automatycznym nabieraniu i usuwaniu powietrza.
Zarówno przy manualnym, jak i automatycznym masażu nie powinno odczuwać się dolegliwości bólowych – jedynie przy znacznym obrzęku pojawia się niekiedy niezbyt komfortowe uczucie ściskania. Wszelkie niepokojące odczucia należy zgłaszać do masażysty, który dostosuje siłę ucisku do indywidualnych potrzeb. Każdy masaż limfatyczny nóg trwa zazwyczaj pół godziny; aby uzyskać znaczną poprawę, należy wykonać ok. dziesięciu takich zabiegów.
Na pomoc ciężkim nogom
Masaż limfatyczny to antidotum dla osób, które borykają się z uczuciem ciężkich nóg – do ich grona zalicza się głównie tych, którzy pracują na stojąco oraz panie często chodzące na wysokich obcasach. Drenaż może się również okazać pomocny kobietom po porodzie, które przez kilka miesięcy odczuwały dolegliwości związane z szybkim i znacznym przyrostem wagi – bóle łydek i silne obrzęki.
W takim wypadku masaż można wykonać kilka tygodni po urodzeniu dziecka (nigdy w ciąży). Często również stosuje się drenaż w walce z cellulitem. Pobudzenie krążenia sprzyja wygładzeniu się skóry. Można dołączyć do wykonywanego zabiegu rozprowadzenie preparatów antycellulitowych, które podczas masażu zdecydowanie szybciej się wchłoną.
Wiele osób stosuje również drenaż limfatyczny jako zabieg profilaktyczny – zapobiegający zmęczeniu nóg np. w wyniku intensywnej pracy czy zabawy weselnej. Regularne wykonywanie zabiegów może zapobiegać powstawaniu żylaków i obrzęków. Warto także wspomnieć o wpływie drenażu na skórę. Dzięki niemu staje się ona odżywiona i dotleniona. Odpowiednie krążenie poprawia jej koloryt, gładkość oraz jędrność.
Masaż limfatyczny to także świetne uzupełnienie kuracji oczyszczającej. Pomaga bowiem usunąć toksyny z organizmu oraz przywraca równowagę wodno-elektrolitową.
Masaż limfatyczny nóg można wykonać w większości salonów kosmetycznych i gabinetów medycyny estetycznej, często również przeprowadzają go fizjoterapeuci.