1. Międzynarodowe przedszkole dla dzieci obcojęzycznych – rozwój Twojego dziecka
  2. Zalety elektronicznego obiegu dokumentów
  3. Pęknięta torebka w kolanie – co dalej?
  4. Czy zwichnięty ząb można uratować?
  5. Sprzęt rehabilitacyjny usprawniający poruszanie się seniora – komfort i stabilizacja
  6. 10 kosmetyków, których potrzebuje do pielęgnacji każdy mężczyzna
  7. Jak podać białą kiełbasę parzoną?
  8. Jak mężczyźni wybierają antyperspiranty?
  9. Czego nauczyć się można na kursie kelnerskim?
  10. Jak przygotować się do gry w paintballa?
  11. Jak usuwa się makijaż permanentny?
  12. Kochamy je wszyscy. Szwedzkie książki dla dzieci – z notatek tłumacza.
  13. Maski przeciwpyłowe i ich zastosowanie na co dzień
  14. W jakim celu stosuje się wyłączniki bistabilne ?
  15. Wypowiedzenie terminowej umowy pożyczki – kiedy i na jakich warunkach?
  16. Kategoryzacja materiałów POS – czy znasz je wszystkie?
  17. Witamina D3 – naturalne źródła, niedobór i przedawkowanie
  18. Ogród przy domu. O jakich elementach pamiętać?
  19. Zamienniki czy oryginały?
  20. Praca dodatkowa potrzebna od zaraz
  21. Współzależność układów, czyli dlaczego warto zastosować sterowane pompy próżniowe eżektorowe
  22. Zapisz się na siłownię w Warszawie i zainspiruj swoją zmianą!
  23. Separatory do amalgamatu – co to takiego?
  24. Wyprawka dla malucha – niezbędny będzie śpiworek od La Millou
  25. Malowanie tapety
  26. Asysta implantologiczna – szkolenie jest niezbędne
  27. Co to jest faktoring ?
  28. Trzy pomysły na designerski pokój dla nastolatka
  29. Jak wygląda i na czym polega proces magazynowania towarów?
  30. Toaleta na kempingu – toaleta przenośna czy kasetowa?
  31. Bakteryjne zakażenie pochwy
  32. Czekają Cię duże wydatki? Podpowiadamy, jak wziąć dobry kredyt gotówkowy
  33. Na co najczęściej zaciągamy pożyczki?
  34. Jakie kryteria powinna spełniać dobra wyciągarka?
  35. Wyposażenie sklepu spożywczego
  36. Trening siłowy – w domu
  37. Dlaczego wykopy zabezpiecza się szalunkami?
  38. Zobacz, jakich błędów unikać, rozszerzając dietę dziecka
  39. Co się dzieje z maluszkiem w 15. tygodniu ciąży? Sprawdź
  40. Kiedy warto założyć konto walutowe?
  41. 5 pędzli do makijażu, które powinna mieć każda kobieta
  42. Jak wypożyczyć auto na kilka godzin?
  43. Audiobooki po angielsku – idealne uzupełnienie kursu językowego!
  44. 5 najważniejszych zasad projektowania biur
  45. Creepersy – buty uwielbiane przez celebrytki
  46. Jeśli nie szpilki, to co? 3 niezawodne propozycje butów do sukienki
  47. Od jakiego alkoholu najłatwiej się uzależnić?
  48. Objawy i skutki niedoboru witaminy D
  49. Oferta na abonament z telefonem: na co zwrócić uwagę, zanim podpiszesz umowę?
  50. Astma oskrzelowa – czym się charakteryzuje?
  51. Problemy wychowawcze – sięgnij po pomoc psychologa
  52. Songkran – tajski Nowy Rok na mokro
  53. Najczęściej wykonywane zabiegi z zakresu chirurgii zębów
  54. Botox – dobry, czy zły? Dlaczego się go boimy?
  55. Zasłony z motywem, czyli prosty sposób na metamorfozę wnętrza
  56. Na co zwrócić uwagę, decydując się na drzwi na wymiar?
  57. Nie masz czasu na prowadzenie dziennika budowy? Zleć to profesjonaliście!
  58. W jakich sytuacjach uratuje Cię rozpuszczalnik?
  59. W jaki sposób nieoperacyjnie zapobiegać i leczyć niewydolność żylną?
  60. Jak poradzić sobie z zatkanym uchem?
  61. Szklana zabudowa łazienki – praktyczne i estetyczne funkcje szkła
  62. Czyszczenie dywanu wełnianego nie musi być trudne!
  63. Rynny – plastikowe czy metalowe?
  64. Pościel ekskluzywna pomysłem na prezent ślubny
  65. Po co wykonuje się mapowanie przestrzeni ładunkowych pojazdów?
  66. Chłodzenie i mrożenie w gastronomii
  67. Plecak ewakuacyjny – spokój i bezpieczeństwo zawsze pod ręką
  68. Jak układać panele podłogowe – najważniejsze zasady o których warto pamiętać
  69. Jakie uprawnienia daje kurs na HDS?
  70. Jak postępować z klientem, który zalega z płatnościami?
  71. Co zrobić, gdy twoja uprawa nie chce przyjmować składników odżywczych?
  72. Strzelnica nie tylko dla macho
  73. Co robić, by dziecko zostało poliglotą?
  74. Grzyb i pleśń na ścianie – jak zapobiec ich powstawaniu?
  75. Jak odpowiednio zabezpieczyć medyczne odpady zakaźne?
  76. Jakie funkcje powinien mieć tablet dla dziecka?
  77. Rodzaje licówek stomatologicznych
  78. Jak aktywnie spędzić czas z dziećmi w Warszawie? Podpowiadamy!
  79. Przewaga technologii WaterJet nad innymi metodami cięcia.
  80. Hale murowane czy nowoczesne namioty magazynowe?
  81. Zima – czas na zabiegi kosmetyczne!
  82. Monitoring maszyn budowlanych.
  83. Masaż limfatyczny – ukojenie dla obolałych nóg
  84. Przewóz maszyn i urządzeń – zamów HDS
  85. Gaz – zainwestuj w nowoczesne ogrzewanie twojej firmy
  86. Jakich dokumentów potrzebujesz importując towary z Chin
  87. Stół do jadalni – jak wybrać najlepszy dla całej rodziny?
  88. Domowa stacja uzdatniania wody
  89. Wysoka wartość Decybeli na hali produkcyjnej – chroń słuch pracownika
  90. Balustrady balkonowe – jak wybrać?
  91. Włókno surowe w paszy zwierzęcej. Jakie spełnia funkcje?
  92. Wydajność czy energooszczędność sprężarki? Teraz nie musisz wybierać
  93. Wymagania prawne dotyczące monitorowania temperatur w przechowywaniu i transporcie leków.
  94. Męskie dolegliwości – zgłoś się na USG jąder
  95. Zabawka robot, czyli spełnienie marzeń dziecka
  96. Jaki smartfon wybrać dla dziecka?
  97. Twoja firma ceni sobie indywidualność? Zainwestuj w spersonalizowaną matę wejściową.
  98. Jak wykonać sprawozdanie finansowe spółki?
  99. Pasta która wybieli Twoje zęby? Sprawdź!
  100. Jak poprawić koncentrację u dziecka?
  101. Komplet ręczników jako praktyczny prezent urodzinowy
  102. Pomóż dziecku w nauce języka
  103. Jak odżywiać się zimą? Kilka przydatnych wskazówek
  104. Jak osiągnąć spełnienie zawodowe?
  105. Mini-historia tatuażu i jego popularności
  106. Sauna sucha – przepis na młodość i zdrowie
  107. O czym pamiętać kupując samochód używany?
  108. Dlaczego warto inwestować w nieruchomości?
  109. Co motywuje pracowników do lepszej pracy?
  110. Dlaczego samochody się psują?
  111. Jak pielęgnować noworodka?
  112. Jesienno-zimowe osłabienie organizmu
  113. Dom szkieletowy – dom prefabrykowany
  114. Wyposażenie restauracji – co koniecznie musisz mieć na start
  115. Jak chronić kable niskiego napięcia? Z pomocą przychodzą rury osłonowe!
  116. Praca w korporacji, czy może start-up – co lepsze dla programisty?
niedziela, Wrzesień 23, 2018
  1. Międzynarodowe przedszkole dla dzieci obcojęzycznych – rozwój Twojego dziecka
  2. Zalety elektronicznego obiegu dokumentów
  3. Pęknięta torebka w kolanie – co dalej?
  4. Czy zwichnięty ząb można uratować?
  5. Sprzęt rehabilitacyjny usprawniający poruszanie się seniora – komfort i stabilizacja
  6. 10 kosmetyków, których potrzebuje do pielęgnacji każdy mężczyzna
  7. Jak podać białą kiełbasę parzoną?
  8. Jak mężczyźni wybierają antyperspiranty?
  9. Czego nauczyć się można na kursie kelnerskim?
  10. Jak przygotować się do gry w paintballa?
  11. Jak usuwa się makijaż permanentny?
  12. Kochamy je wszyscy. Szwedzkie książki dla dzieci – z notatek tłumacza.
  13. Maski przeciwpyłowe i ich zastosowanie na co dzień
  14. W jakim celu stosuje się wyłączniki bistabilne ?
  15. Wypowiedzenie terminowej umowy pożyczki – kiedy i na jakich warunkach?
  16. Kategoryzacja materiałów POS – czy znasz je wszystkie?
  17. Witamina D3 – naturalne źródła, niedobór i przedawkowanie
  18. Ogród przy domu. O jakich elementach pamiętać?
  19. Zamienniki czy oryginały?
  20. Praca dodatkowa potrzebna od zaraz
  21. Współzależność układów, czyli dlaczego warto zastosować sterowane pompy próżniowe eżektorowe
  22. Zapisz się na siłownię w Warszawie i zainspiruj swoją zmianą!
  23. Separatory do amalgamatu – co to takiego?
  24. Wyprawka dla malucha – niezbędny będzie śpiworek od La Millou
  25. Malowanie tapety
  26. Asysta implantologiczna – szkolenie jest niezbędne
  27. Co to jest faktoring ?
  28. Trzy pomysły na designerski pokój dla nastolatka
  29. Jak wygląda i na czym polega proces magazynowania towarów?
  30. Toaleta na kempingu – toaleta przenośna czy kasetowa?
  31. Bakteryjne zakażenie pochwy
  32. Czekają Cię duże wydatki? Podpowiadamy, jak wziąć dobry kredyt gotówkowy
  33. Na co najczęściej zaciągamy pożyczki?
  34. Jakie kryteria powinna spełniać dobra wyciągarka?
  35. Wyposażenie sklepu spożywczego
  36. Trening siłowy – w domu
  37. Dlaczego wykopy zabezpiecza się szalunkami?
  38. Zobacz, jakich błędów unikać, rozszerzając dietę dziecka
  39. Co się dzieje z maluszkiem w 15. tygodniu ciąży? Sprawdź
  40. Kiedy warto założyć konto walutowe?
  41. 5 pędzli do makijażu, które powinna mieć każda kobieta
  42. Jak wypożyczyć auto na kilka godzin?
  43. Audiobooki po angielsku – idealne uzupełnienie kursu językowego!
  44. 5 najważniejszych zasad projektowania biur
  45. Creepersy – buty uwielbiane przez celebrytki
  46. Jeśli nie szpilki, to co? 3 niezawodne propozycje butów do sukienki
  47. Od jakiego alkoholu najłatwiej się uzależnić?
  48. Objawy i skutki niedoboru witaminy D
  49. Oferta na abonament z telefonem: na co zwrócić uwagę, zanim podpiszesz umowę?
  50. Astma oskrzelowa – czym się charakteryzuje?
  51. Problemy wychowawcze – sięgnij po pomoc psychologa
  52. Songkran – tajski Nowy Rok na mokro
  53. Najczęściej wykonywane zabiegi z zakresu chirurgii zębów
  54. Botox – dobry, czy zły? Dlaczego się go boimy?
  55. Zasłony z motywem, czyli prosty sposób na metamorfozę wnętrza
  56. Na co zwrócić uwagę, decydując się na drzwi na wymiar?
  57. Nie masz czasu na prowadzenie dziennika budowy? Zleć to profesjonaliście!
  58. W jakich sytuacjach uratuje Cię rozpuszczalnik?
  59. W jaki sposób nieoperacyjnie zapobiegać i leczyć niewydolność żylną?
  60. Jak poradzić sobie z zatkanym uchem?
  61. Szklana zabudowa łazienki – praktyczne i estetyczne funkcje szkła
  62. Czyszczenie dywanu wełnianego nie musi być trudne!
  63. Rynny – plastikowe czy metalowe?
  64. Pościel ekskluzywna pomysłem na prezent ślubny
  65. Po co wykonuje się mapowanie przestrzeni ładunkowych pojazdów?
  66. Chłodzenie i mrożenie w gastronomii
  67. Plecak ewakuacyjny – spokój i bezpieczeństwo zawsze pod ręką
  68. Jak układać panele podłogowe – najważniejsze zasady o których warto pamiętać
  69. Jakie uprawnienia daje kurs na HDS?
  70. Jak postępować z klientem, który zalega z płatnościami?
  71. Co zrobić, gdy twoja uprawa nie chce przyjmować składników odżywczych?
  72. Strzelnica nie tylko dla macho
  73. Co robić, by dziecko zostało poliglotą?
  74. Grzyb i pleśń na ścianie – jak zapobiec ich powstawaniu?
  75. Jak odpowiednio zabezpieczyć medyczne odpady zakaźne?
  76. Jakie funkcje powinien mieć tablet dla dziecka?
  77. Rodzaje licówek stomatologicznych
  78. Jak aktywnie spędzić czas z dziećmi w Warszawie? Podpowiadamy!
  79. Przewaga technologii WaterJet nad innymi metodami cięcia.
  80. Hale murowane czy nowoczesne namioty magazynowe?
  81. Zima – czas na zabiegi kosmetyczne!
  82. Monitoring maszyn budowlanych.
  83. Masaż limfatyczny – ukojenie dla obolałych nóg
  84. Przewóz maszyn i urządzeń – zamów HDS
  85. Gaz – zainwestuj w nowoczesne ogrzewanie twojej firmy
  86. Jakich dokumentów potrzebujesz importując towary z Chin
  87. Stół do jadalni – jak wybrać najlepszy dla całej rodziny?
  88. Domowa stacja uzdatniania wody
  89. Wysoka wartość Decybeli na hali produkcyjnej – chroń słuch pracownika
  90. Balustrady balkonowe – jak wybrać?
  91. Włókno surowe w paszy zwierzęcej. Jakie spełnia funkcje?
  92. Wydajność czy energooszczędność sprężarki? Teraz nie musisz wybierać
  93. Wymagania prawne dotyczące monitorowania temperatur w przechowywaniu i transporcie leków.
  94. Męskie dolegliwości – zgłoś się na USG jąder
  95. Zabawka robot, czyli spełnienie marzeń dziecka
  96. Jaki smartfon wybrać dla dziecka?
  97. Twoja firma ceni sobie indywidualność? Zainwestuj w spersonalizowaną matę wejściową.
  98. Jak wykonać sprawozdanie finansowe spółki?
  99. Pasta która wybieli Twoje zęby? Sprawdź!
  100. Jak poprawić koncentrację u dziecka?
  101. Komplet ręczników jako praktyczny prezent urodzinowy
  102. Pomóż dziecku w nauce języka
  103. Jak odżywiać się zimą? Kilka przydatnych wskazówek
  104. Jak osiągnąć spełnienie zawodowe?
  105. Mini-historia tatuażu i jego popularności
  106. Sauna sucha – przepis na młodość i zdrowie
  107. O czym pamiętać kupując samochód używany?
  108. Dlaczego warto inwestować w nieruchomości?
  109. Co motywuje pracowników do lepszej pracy?
  110. Dlaczego samochody się psują?
  111. Jak pielęgnować noworodka?
  112. Jesienno-zimowe osłabienie organizmu
  113. Dom szkieletowy – dom prefabrykowany
  114. Wyposażenie restauracji – co koniecznie musisz mieć na start
  115. Jak chronić kable niskiego napięcia? Z pomocą przychodzą rury osłonowe!
  116. Praca w korporacji, czy może start-up – co lepsze dla programisty?

Obserwuj nas

Reklama

Reklama

Polecamy

Kolano to największy staw występujący w ludzkim ciele. Nietrudno więc się domyślić, że odgrywa znaczącą rolę w życiu codziennym każdego człowieka. Choć na co dzień najczęściej  się nad tym nie zastanawiamy, to trudno wyobrazić sobie większość działań właśnie bez sprawnych kolan. Do takich refleksji skłania nas jednak uszkodzenie tego niezwykle ważnego stawu i odbywana rehabilitacja. Kiedy doznajemy urazu kolana, np. pęknięcia torebki stawowej w kolanie, nasz świat w jednej chwili się zmienia. Tak poważne Uszkodzenie stawu kolanowego jest bardzo bolesne i w znacznym stopniu utrudnia poruszanie się, a co za tym idzie wykonywanie codziennych obowiązków. Na początku może nam się wydawać, że już nic nie będzie takie samo jak przed wypadkiem. Nic jednak bardziej mylnego.

Choć urazy kolan należą do tych trudniejszych w leczeniu, obecna medycyna i dostępne zabiegi rehabilitacyjne pozwalają nam doprowadzić staw kolanowy do pierwotnego stanu. To prawda, że trzeba się uzbroić w sporą dawkę cierpliwości, ale efekty leczenia powinny nas zadowolić.

Urazy torebek stawowych możemy podzielić na trzy grupy:

– lekki uraz, czyli naciągnięcie torebki stawowej

– średni uraz – to już pęknięcie torebki w naszym stawie

– ciężki uraz, czyli całkowite zerwanie torebki w stawie

Co robić bezpośrednio po urazie kolana?

Kiedy po upadku czujemy duży ból, wzrost temperatury, obrzęk i mamy ograniczoną ruchomość w stawie kolanowym, powinna nam się zapalić czerwona lampka. Przy takim uszkodzeniu może również pojawić się krwiak oraz uczucie dyskomfortu. W takim wypadku trzeba udać się na szpitalny oddział ratunkowy, aby zdiagnozować powstały uraz. Przy pękniętej torebce w kolanie,  lekarze najpewniej zadecydują o czasowym unieruchomieniu niesprawnego stanu oraz użyciu odpowiednich leków przeciwzapalnych i przeciwbólowych. Prawdopodobnie otrzymamy również receptę na maść, która ukoi ból i wysoką temperaturę skóry w obrębie uszkodzonego miejsca.

Jak zadbać o chore kolano w domu?

Po powrocie od lekarza do domu, powinniśmy dać odpocząć chorej nodze. Ważne też aby zastosować leki przeciwzapalne i przeciwbólowe, ponieważ w początkowym etapie po urazie, możemy mieć bardzo nieprzyjemne odczucia w rejonie uszkodzonego miejsca. Jeżeli lekarz nie zadecydował o założeniu gipsu (co jest jednak mało prawdopodobne) to możemy nałożyć na nasze kolano maść chłodzącą i przeciwbólową. Teraz przychodzi czas na odpoczynek i wyjęcie z szuflady zapomnianych krzyżówek. Ważne jest aby na początku unikać jakiegokolwiek ruchu kolanem.

Co robić po zakończeniu leczenia?

Po kilku tygodniach noszenia gipsu przyjdzie prawdopodobnie czas na stabilizator, który jest już mniej rygorystyczną formą unieruchomienia. Można go również zdejmować na czas kąpieli czy zmiany ubrania. Taki stabilizator zwykle nosi się około miesiąca, jednak wszystko zależy od zaleceń lekarza prowadzącego. Na tym etapie dobrze jest powoli zacząć domową rehabilitację, np. napinać mięsień czworogłowy (tuż nad kolanem). Jednak lekarz może zalecić inaczej.

Rehabilitacja

Kiedy leczenie jest już całkowicie zakończone, najpewniej czeka nas rehabilitacjaNie należy się bać ponownych ruchów kolanem, jednak dobrze zachować w tej kwestii umiar. Najlepiej po prostu zginać kolano tylko tyle, ile można. Fizjoterapeuci, którzy są specjalistami w dziedzinie rehabilitacji z pewnością dobrze doradzą i będą naszymi przewodnikami w drodze do ponownego odzyskania sprawności kolana.

0 Komentarzy

Dodaj komentarz